ピックルボールのボールとは｜穴の数・重さ・規格を基礎から解説

ピックルボールで使うボールは、穴の開いたプラスチック製です。テニスボールともバドミントンのシャトルとも違う、この競技だけのものです。

この穴の数には、規格があります。直径、重さ、硬さ、バウンドの高さまで、すべて数値で決まっています。

この記事では、ボールの基礎知識を規格の実数値から整理します。屋内用と屋外用の使い分け、公認球の意味、選び方と値段、寿命については、それぞれ専用の記事にまとめました。

プロ選手監修のもと執筆しています

船水雄太（ふねみず ゆうた）
主な実績：日本人初のメジャーリーグピックルボールプレイヤー（MLP選手）。米国プロツアー大会（PPA Tour）のメンズダブルスで日本人初の優勝。

荻原雅斗（おぎわら まさと）
主な実績：ソフトテニスを12年間続け、学生時代に3度の日本一を獲得。現在はカンボジアチーム代表ヘッドコーチとして活動中。

ピックルボールのボールとは

穴の開いた、中空のプラスチック製ボールです。

穴が開いていることが、このボールのすべてです。軽く、空気抵抗を受け、バウンドが低い。この3つが、ピックルボールという競技の性格をほぼ決めています。

テニスボールとは、何が違うのか

同じラケット競技ですが、ボールの性質はまったく異なります。

テニスボールの半分以下の重さで、直径は少し大きい。バウンドが低いということは、低い姿勢で打つ場面が増えるということです。ピックルボールでディンクという低い打ち合いが生まれるのは、このボールの性質が理由です。

なぜ、穴が開いているのか

ピックルボールは1965年、アメリカのベインブリッジ島で生まれました。そのとき手元にあった穴あきのプラスチックボールを使ったことが、そのまま競技の規格になりました。

偶然から始まった仕様ですが、結果として競技の性格を決めています。穴が空気を通すため、ボールは飛びすぎません。庭でも、体育館でも、公園でも成立する。これがピックルボールが広がった理由のひとつです。

ボールの規格｜数値で決まっていること

ピックルボールのボールは、USA Pickleball の Equipment Standards Manualに定められた規格を満たす必要があります。公認大会では、承認リストに掲載された球しか使えません。

バウンドの測り方が決まっている

バウンド高さの規格には、測定条件まで指定されています。

約2mの高さから落として、80cm前後しか跳ねません。ピックルボールのバウンドが低いのは、感覚ではなく規格で決まっています。

なお、デュロメータの数値は現在データ記録用とされており、必須要件ではありません。

重量の幅は、わずか4g

22.1gから26.5g。許容される差は4.4gしかありません。この範囲を外れると、どれだけ良いボールでも承認されません。

同じ承認球でも、軽めの個体と重めの個体では打感が変わります。試合用と練習用でボールを分ける人がいるのは、このためです。

規格があることの意味

これだけ細かく決まっているのは、どのコート、どの国で打っても、同じ球筋になるようにするためからです。

直径が0.2mm違えば飛び方が変わります。バウンドが5cm違えば、ディンクの高さが変わります。レーティングで実力を比べる競技である以上、道具が揃っていなければ比較が成立しません。

ボールの表面から読み取れること

買ったボールを手に取ると、いくつかの情報が刻印されています。

規格には「飛行特性に大きな影響を与えない限り、シーム部にわずかな稜線があってよい」という記述もあります。継ぎ目があること自体は、問題ではありません。

屋内用と屋外用がある

ボールは屋内用と屋外用に分かれて販売されています。もっとも分かりやすい違いが、穴の数です。

どちらを選ぶかは、プレーする場所で決まります。日本は体育館が主戦場になりやすいぶん、ここは一度整理しておく価値があります。

ひとつ補足しておくと、この2種類は公式ルールが定めた区分ではありません。26穴・40穴という分け方は、メーカーが実用上そうしているだけです。

バウンドや音の違い、体育館で実際に何が起きるか、そして日本特有のオムニコートの問題は、専用の記事に詳しくまとめています。

このボールが、プレーの形を決めている

ボールの性質は、道具の話で終わりません。ピックルボールの戦い方そのものに、直接つながっています。

バウンドが低いから、ディンクが生まれる

約2mから落として80cm前後しか跳ねない。これは、腰より下で打つ場面が多くなるということです。

ネット際で小さく落とし合うディンクという打ち合いが、この競技の中心にあります。ボールがよく跳ねていたら、ディンクという戦術は成立しませんでした。

飛びすぎないから、コートが狭くていい

穴が空気を通すため、ボールは強く打っても飛距離が伸びません。だからテニスの約3分の1の広さのコートで成立します。

コートが狭いぶん、前後の移動距離は短く、横の細かい切り返しが増えます。シューズ選びで側面のサポートが重視されるのは、この動きが理由です。

軽いから、パドルの重さが効く

ボールは約22〜26g。パドル（200〜250g前後）の10分の1程度しかありません。パドルを10g変えただけで、打感がはっきり変わります。

パドル選びで重量が重要視されるのは、相手にするボールがこれだけ軽いからです。

公認球とは何を指すのか

「公認球」「公式球」という言葉をよく見かけます。日本語圏でこれが指しているのは、USA Pickleball（USAPA）の承認です。

USA Pickleballは承認球のデータベースを公開しており、2026年9月時点で393モデルが掲載されています。各モデルには屋内（Ind）／屋外（Out）／兼用（I/O）の種別が付与されています。

一方、日本の協会は、公認球のリストを公開していません。大会に出る場合は、主催者の要項で使用球を確認するのが確実です。

プロツアーの公式球は、2025年8月にPPAツアー、2026年4月にMLPが、いずれもLife Time社のLT Pro 48を採用しています。

ただしLT Pro 48は穴の数が48個で、USA Pickleballが定める26〜40個という規格の範囲外です。プロツアーは独自の用具規定で運営されているため、「プロツアーの公式球」と「USA Pickleballの承認球」は別のものだと考えてください。

アメリカとアジアでは大会使用球が違うことが多いので、できるプレーが若干異なります。これにアジャストするのがなかなか難しく苦労することが多いです。

どう選び、いくらで買えるのか

ボールの価格帯は、他の用具と比べてかなり低いところにあります。1球あたりで見ると、数百円の世界です。

選ぶときに見るのは、プレーする場所、穴の数、色の3つです。価格差は大きくないので、まず1球試して合わなければ替える、という進め方で問題ありません。

銘柄ごとの1球単価の比較、静音球という選択肢、そして国産球については、専用の記事にまとめました。

何球あればいいのか

はじめて買うとき、何球必要か分かりにくいところです。目安を置いておきます。

最初は3球パックで十分です。コート外に転がるたびに拾いに行くと、練習の密度が落ちます。

ボールはいつ交換するのか

ピックルボールのボールは消耗品です。使っていると、ひびが入ったり、真円でなくなったりします。

交換のサインは次の3つです。

割れやすいのは夏より冬です。乾燥でボールが硬くなるためです。

よくある質問

ボールそのものについて、よく寄せられる疑問をまとめました。

ピックルボールのボールは、どこで買えますか？

ピックルボールの専門店、楽天・Amazon、メーカーの公式オンラインショップで購入できます。スポーツ量販店では、まだ取り扱いが限られます。1球から買える店もあるので、最初は少量で試すのがおすすめです。

穴の数が多いほど良いボールですか？

良し悪しではなく、用途の違いです。穴が多い（40個前後）ものは屋外向け、少ない（26個前後）ものは屋内向けという使い分けです。規格上は26〜40個が一律に許容されています。

テニスボールやプラスチックボールで代用できますか？

代用できません。テニスボールは重すぎてバウンドが高く、まったく別の競技になります。市販の穴あきプラスチックボールも、重量とバウンドが規格を満たしません。練習でも専用球をおすすめします。

ボールの色に決まりはありますか？

単色であれば、色自体の指定はありません。ルール上は、識別マーキングを除いて単色であること、メーカー名またはロゴが表示されていることが求められます。大会では主催者が色を指定する場合があります。

ボールはどのくらいもちますか？

使う場所と頻度によりますが、消耗品だと考えてください。小さなひびでも飛び方が変わるため、ひびを見つけたら交換してください。乾燥する冬のほうが割れやすくなります。

ボールに当たりはずれはありますか？

同じ承認球でも、個体によって打感は変わります。規格で許容される重量の幅は22.1〜26.5gあり、同じ銘柄でも個体差が生じます。試合用と練習用を分ける人がいるのは、このためです。

まとめ

ピックルボールのボールについて、押さえておきたい点を整理します。

ボールは1球数百円の消耗品です。まず1球買って、自分がプレーする場所で試してみてください。